在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3479 千卡
|
脂肪: 115.88克 | 蛋白质: 193.74克 | 碳水物: 398.21克.
早餐: Жареное Яйцо, Добрый Яблочный Сок, Оладьи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. 午餐: Добрый Томатный Сок, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Плов со Свининой. 晚餐: Русский продукт Суп Харчо, Джон Джоли Пхали, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Гранат, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|
|
|