在2015年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2242 千卡
|
脂肪: 101.33克 | 蛋白质: 157.19克 | 碳水物: 177.20克.
早餐: Sucuk, Yeşil Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bal, Ceviz, Tahin Helvası, Şekersiz Çay, Peynes Light Beyaz Peynir. 午餐: Tat Uskumru Fileto. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Tarçın, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Muz, Grende Hydra 6. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|