在2011年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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2109 千卡
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脂肪: 63.13克 | 蛋白质: 97.45克 | 碳水物: 275.41克.
早餐: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Juice, cantaloupe . 午餐: white rice, mongolian beef, Diet Mountain Dew. 晚餐: shredded cheese, salad, parmesan noodles, round steak. 小食/其他: white grapefruit juice, diet dr pepper, Non Dairy Creamer, coffee, light cherry nonfat yogurt, green grapes. 更多的......
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3946 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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