在2011年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 63.77克 | 碳水物: 207.93克.
早餐: Orange Juice , Super Seed Fiber Supplement, Bananas , Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) . 午餐: Calcium Soft Chews, Avocados , Tomatoes, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Shredded) , Cucumber (with Peel) . 晚餐: Tortilla Corn Chips, Almond Breeze Vanilla, Granola, Part Skim Mozzarella Cheese, Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned). 小食/其他: Orange Juice, Apples. 更多的......
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2224 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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