在2015年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2771 千卡
|
脂肪: 106.08克 | 蛋白质: 179.59克 | 碳水物: 292.61克.
早餐: Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка, Дикси Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная). 午餐: СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. 晚餐: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Нежеголь Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Петрушка, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Редис, Гречка Отварная, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная. 小食/其他: Черника, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Мандарины, Шармэль Зефир в Шоколаде, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Syntrax Протеин Whey Shake. 更多的......
|
|
2774 千卡
|
运动:
购物 - 29 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 39 分钟, 看电视 - 1 小时 和 58 分钟, 家务 - 59 分钟, 看书 - 1 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 54 分钟, 休息 - 10 小时 和 57 分钟. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|