在2015年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 低.
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1780 千卡
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脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 96.13克 | 碳水物: 247.45克.
早餐: Toddy Achocolatado, Cafezinho, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Suco de Laranja Natural, Repolho, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada. 晚餐: Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Repolho. 小食/其他: Maçã. 更多的......
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3060 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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