在2015年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3345 千卡
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脂肪: 94.24克 | 蛋白质: 282.19克 | 碳水物: 352.31克.
早餐: Southwest Style Hash Browns, Egg White, Shredded Parmesan Cheese, Unsweetened Cashew Milk, Elite Whey Protein Isolate - Strawberry, ORAC Green Superfood, Irish Style Steel Cut Oats, Bananas. 午餐: Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). 晚餐: Red Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli, Salmon. 小食/其他: Natural Raw Whole Flaxseed, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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