在2015年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2353 千卡
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脂肪: 87.28克 | 蛋白质: 109.22克 | 碳水物: 282.33克.
早餐: Breakfast Coffee. 午餐: Hohes C Orangensaft, Rührei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen . 晚餐: Milbona Kräuterquark, Baguette, Gemischter Salat, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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3193 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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