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Orissa1962
日记
2015年11月21日

Orissa1962的日记, 2015年11月21日

 
Nanü ... was ist denn jetzt los ? *staun*
71.7 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 16.7 公斤.    饮食准则: 低.
查看饮食日历, 2015年11月21日:
1326 千卡 脂肪: 59.71克 | 蛋白质: 39.51克 | 碳水物: 149.62克.   早餐: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 晚餐: Edeka Kopfsalatherzen, Essig-Öl-Dressing, REWE Pasta Sauce Bolognese, Spaghetti Trocken. 小食/其他: Choceur Belgische Pralinen. 更多的......
2180 千卡 运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤


评论 
Du hast die 10-kg-Marke geknackt. Super 👏. Viel Erfolg weiterhin. 
2015年11月21日 会员：: Skorpionstich
Dankeschön ! Wenn auch völlig unabsichtlich, da ich eigentlich grad auf "Halten" bin ;) 
2015年11月21日 会员：: Orissa1962
Aber traurig darüber bist du nicht, oder? ☺ 
2015年11月22日 会员：: Skorpionstich

     
 

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