在2015年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 42.68克 | 蛋白质: 130.36克 | 碳水物: 66.04克.
早餐: Sugar, Oatmeal. 午餐: Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cauliflower , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Steamed Fish, Cucumber (with Peel) , Simonsberg Feta with Herbs. 晚餐: Woolworths Carb Clever Fresh Thai Red Chicken Curry. 小食/其他: Turkey Breast Meat (Young Turkey), Strawberries , Boiled Egg. 更多的......
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2875 千卡
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运动:
Tae Bo - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Turbo Jam - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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