在2015年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 38.51克 | 碳水物: 110.68克.
早餐: Ja! Camembert 45%, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Gutfried Hähnchen-Salami, Senf, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. 午餐: Lidl Schinken-Käse-Croissant. 晚餐: Frenzel Romanesco-Mix. 小食/其他: K-Classic Salzstangen, Pepsi Pepsi Cola Light. 更多的......
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3490 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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