在2015年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 42.84克 | 碳水物: 109.06克.
早餐: Green Tea, CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Water, Oranges. 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Onion Flakes, Pataks Rogan Josh Curry Paste, Ayam Light Coconut Milk, SlendierSlim Slim Noodle. 小食/其他: Meringue, Strawberries, Whipping Cream, Mangos, Blueberries, Golden Days Sesame Snaps, Date Balls, Tea with Milk. 更多的......
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3358 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 武术 - 2 小时, 游泳（慢速） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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