在2015年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 33.25克 | 蛋白质: 31.06克 | 碳水物: 213.48克.
早餐: Adria Bolacha Água e Sal, Maçãs Fuji, Banana Nanica. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Panqueca de Carne Moída. 晚餐: Nissin Miojo de Carne. 小食/其他: Maçã. 更多的......
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2561 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 运动 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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