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drchele的日记, 2015年11月20日

在2015年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
66.1 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月20日:
2224 千卡 脂肪: 79.90克 | 蛋白质: 85.19克 | 碳水物: 295.50克.   早餐: Strawberries , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Starbucks Cranberry Bliss Bar, Souplantation Garden Vegetable with Italian Sausage. 晚餐: Tom Yum Soup, White Rice, Evol Panang Curry Chicken. 小食/其他: Starbucks Chai tea eggnog latte, Honeycrisp Apples, Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Angie's Boom Chicka Pop White Cheddar Popcorn. 更多的......
2049 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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