在2015年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1957 千卡
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脂肪: 84.29克 | 蛋白质: 105.27克 | 碳水物: 209.77克.
早餐: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Maní, Salsa de Tomate, Tomates, FUD Virginia Jamon de Pavo, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Bimbo Pan Blanco (23g), Café. 午餐: Salsa de Tomate, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. 晚餐: Crema de Leche, Lala Leche Semi, Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos. 小食/其他: Manzanas Rojas Deliciosas. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 22 分钟, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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 评论
Me descuidé..y subí tres libras en una semana.
Mucho abuso del pan dulce, el pan francés, etc.
Agregando a eso, la semana pasada como seis días pasé bajo mucha ansiedad, eso me afectò màs.
Agregando a eso, se me ha estado bajando la presión esta semana, y tuve que comer un poco mas...
Pero no me rendiré.
2015年11月20日 会员：: Josue Call
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