Francieli16的日记, 2015年11月20日

在2015年11月20日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月20日:

1281 千卡

脂肪: 38.44克 | 蛋白质: 31.36克 | 碳水物: 215.02克. 早餐: Vitamina de Banana, Café com Açúcar. 午餐: Calabresa, Arroz à Grega. 小食/其他: Café com Açúcar, Banana Nanica. 更多的......

2150 千卡

运动: abdominal - 10 分钟, bicicleta 2 - 15 分钟, esteira - 1 小时和 13 分钟, bicicleta ergometrica - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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Francieli16的体重历史

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