Edelvese.at的日记, 2015年11月20日

А это умный организм, пытается выжить) Метаболизм надо разгонять! Упражнения на разгон плюс можете зигзаг диету попробовать. 

Времени на спорт однажды может не стать, тогда нужно будет не забыть замедлить разогнанный метаболизм ))  

Было бы желание;) 

да, мотивация тоже может вдруг пропасть на долгое время 

ну,каждому свое) 

Да, о том и речь. Не понятно хватит ли сил и желания всю оставшуюся жизнь скакать и бегать) Так что какой образ жизни выбирать, с каким метаболизмом - дело серьезное и сугубо индивидуальное)) 

На этом сайте люди ,я так понимаю,собрались как раз те,кому небезразлично свое здоровье,тело. Вот и мой первый совет Edelvese и был таковым, а филосовствовать на тему: " кому на Руси жить хорошо", можно и за пределами) За сим откланяюсь! УДачи! 

У нас принято на метаболизм пенять: "убитый", "разогнанный"... На самом деле он у всех практически одинаковый: нормальный. Просто если добавить физ. нагрузку, то расход ккал увеличится, соответственно увеличится и дефицит, организм начнет использовать "запасы". Физ. нагрузка - это не обязательно тренажерный зал. Это может быть даже просто отказ от транспорта по дороге на работу, подъем по лестнице без лифта и т.д. 

в смысле "ничего не ем"? может потому и встал, что надо поесть? 

Natali Nik соглашусь, при условии поддержания "коридора калорийности", но не от практически отказе от еды, в этом случае положительных изменений не будет,только стресс и все вытекающие последствия с нарушением обмена веществ. 

Я ем. Только мало и часто и все правильно делаю как заповедано ЖОЗ. Даже самой от себя противно. Ни на что "дурное" толком и не тянет. И тренировки 3 силовые 2 кардио, на 2 днях отдыха тренер настаивает, мол перетренированность. И толку? Вес все там же. Нет, изменения есть и метаболизм разогнан - пью много. Но что ж такое." А "воз" и поныне там"(((( 

Edelvese.at, может устроить встряску организму? обжорство или отдых от тренек? раз все так правильно, он в ритм просто вошел... у меня вот тоже стоит вес, в прошлый раз зиг-заг помог, щас лень его делать, но, наверное придется... 

Наверное надо бы...но блин, смешно, как-то боязно с этого пути сойти...  

так сходить и не надо. надо запланировать и выполнить в рамках программы. я же не срыв советую... ну, можно еще с парашютом спрыгнуть...  

Есть у меня проблема которую я обнаружила сама и случайно, на которую врачи плюют. У меня как у 6 ребёнка маленькая железа. Та самая которую всем вырезают на горле( не помню названия)... 

Щитовидная? 

и что? проверьте, если все в норме, так никаких проблем, мне кажется... 

Щитовидка проверяется очень просто: сдаете два анализа ТТГ и сТ4 и если они в норме, то ваша "железа, которую всем вырезают", хорошо справляется со своей функцией. 

Natali Nik, а размер не имеет значения, если с гормонами все в порядке. верно? 

Не имеет. Особенно размер, определенный самостоятельно :). Ее обязанность - вырабатывать гормоны. Если гормонов достаточно - никаких проблем. У меня произошел сбой в имунной системе и организм, говоря колхозным языком, начал вырабатывать антитела к щитовидке. Это называется аутоимунный тиреоидит. Щитовидкка стала уменьшаться, гормонов стало не хватать (сТ4стал ниже нормы) - сейчас пью левотироксин - синтетический недостающий гормон. Периодически (раз в полгода-год) сдаю анализы для контроля дозировки. В таком случае (при недостаточной функции щитовидки) важно вовремя заметить недостаток гормона и начать заместительную гормонотерапию. В таком случае не будет никаких возможных осложнений. Кстати, если у кого нет никаких подозрений о проблемах щитовидки, но начитавшись интернета захочется проверить ее состояние, достаточно сдать один анализ - ТТГ.