在2015年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 72.48克 | 蛋白质: 42.98克 | 碳水物: 238.84克.
早餐: Rama Margarine, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Milch 1,5%, Cocktailtomaten, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kinder Milchschnitte, Kaffee. 午餐: Apfel, Banane. 晚餐: Vewong A-One Instant Nudelsuppe Mì Gà Huhngeschmack. 小食/其他: Kirschkuchen, Bleib Gesund Molke Riegel Erdbeer Vanille, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2353 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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