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Mikie的日记, 2015年11月19日

在2015年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
103.4 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 26.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月19日:
1794 千卡 脂肪: 133.90克 | 蛋白质: 73.53克 | 碳水物: 80.43克.   早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger Simple Trith Breakfast sausage pattie. 晚餐: Johnsonville Beef Brats (Johnsonville), Kraft Mayo, Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Oscar Mayer Hard Salami, Kroger Romaine Salad 011110910455, Jet's Ranch Dressing. 小食/其他: Reese's Peanut Butter Tree, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream. 更多的......
2963 千卡 运动: 椭圆机 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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