在2015年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 46.75克 | 蛋白质: 69.09克 | 碳水物: 130.94克.
早餐: Tea (Brewed), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Peloponnese Kalamata Olives, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Hard Candy. 晚餐: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz), Pomegranate, Voortman Vanilla Wafers, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 小食/其他: Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 14 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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