在2015年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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966 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 37.45克 | 碳水物: 85.82克.
早餐: Oranges, Green Tea, CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Water. 午餐: Light Coconut Milk, Rogan Josh Curry Paste, Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, SlendierSlim Slim Noodle, Soyco Japanese Teriyaki Tofu. 晚餐: Pepperoni Pizza. 小食/其他: Date Balls, Tea with Milk. 更多的......
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2087 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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