在2015年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 56.27克 | 蛋白质: 76.60克 | 碳水物: 224.22克.
早餐: DM Leinsamen Geschrotet, Rapunzel Hildegards Dinkel Brei, Milch 1,5%. 午餐: Kiwi, Hüttenkäse. 晚餐: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Eggertaler Leinsamenbrot, Cucina Grana Padano. 小食/其他: Stollen. 更多的......
|
|
2151 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|