在2015年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 109.91克 | 蛋白质: 87.24克 | 碳水物: 34.72克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Piá Nata, Café Brasileiro Café. 午餐: Linguiça de Frango, Amendoins, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Alho. 晚餐: Lindt Chocolate 85%, Dr. Oetker Castanha de Caju, Manteiga (com Sal), Ovo. 更多的......
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2948 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 健美 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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