在2015年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 39.83克 | 蛋白质: 54.82克 | 碳水物: 136.06克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 午餐: Hard Candy, Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Mangos. 晚餐: Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). 更多的......
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1630 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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