在2015年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1784 千卡
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脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 73.31克 | 碳水物: 218.23克.
早餐: Teh (Buatan), Daging Bebek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Jus Strawberry, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Soto Ayam. 晚餐: Tempe Goreng, Ikan Lele, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar, Keripik Singkong. 更多的......
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2143 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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