在2015年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 92.58克 | 蛋白质: 73.16克 | 碳水物: 105.61克.
早餐: Coffee with Milk, Toasted White Bread, Butter, Coffee with Milk. 午餐: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), Coffee with Milk, The Biggest Loser Celery Sticks, Bologna Sandwich with Spread. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Great Value Kettle Cooked Original Potato Chips, Pepper Jack Cheese, Chocolate Covered Peanut Candy Bar, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Pepper Jack Cheese, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. 更多的......
|
|
2963 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 铲雪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Nice job Jeff! Keep up the great work. :D
2015年11月17日 会员：: spiritspell
|
Thanks. I haven't yet figured out how everything on this site works. Sorry for my slow response.
2015年11月17日 会员：: JeffinAurora
|
|
|