在2015年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 82.43克 | 蛋白质: 91.07克 | 碳水物: 112.56克.
早餐: 食パンのトースト, マーガリン, チアシード, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ. 午餐: チアシード, TOPVALU 野菜と果実のジュース. 晚餐: 牛肉のステーキ, やよい軒 冷奴, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), LAWSON グリーンサラダ. 小食/其他: 唐揚げ, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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