在2015年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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89.0 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1724 千卡
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脂肪: 59.25克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 174.74克.
早餐: Cooked Egg White, Egg, Arnold Real Jewish Rye Seedless, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Land O'Lakes Light Butter, Coffee. 午餐: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup. 晚餐: Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Dole Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Season Brand Flat Anchovies, Fresh Express Organic Baby Spinach, America's Choice Natural Walnuts, Tomatoes. 小食/其他: Barefoot Pinot Grigio, Arnold Real Jewish Rye Seedless, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Vlasic Baby Sweets Pickles, Light Mayonnaise, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Cabot Naturally Aged Seriously Sharp Hunter's Favorite Vermont Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
75 minute spin w Victoria - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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