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Körperfett 28,8 % Muskeln 45 % VF 5
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66.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 26.09克 | 蛋白质: 93.31克 | 碳水物: 135.91克.
早餐: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. 午餐: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. 晚餐: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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