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Happy*to*be
日记
2015年11月17日
Happy*to*be的日记, 2015年11月17日
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在2015年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
65.3 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月17日:
1780 千卡
脂肪: 67.90克 | 蛋白质: 62.86克 | 碳水物: 224.18克.
早餐:
Butterbrezel, Bäcker Görtz Schokocroissant.
午餐:
Hüttenkäse, Banane.
晚餐:
Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Krini Kichererbsen "Ceci", Couscous (Gekocht).
小食/其他:
Aldi Schokobrötchen.
更多的......
2036 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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