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Where did that 1/2 pound come from???
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102.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2858 千卡
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脂肪: 232.60克 | 蛋白质: 146.71克 | 碳水物: 46.89克.
早餐: ballpark frank, Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bratwurst. 午餐: summer sausage, water, almonds, muenster, cheddar. 晚餐: water, ballpark frank, Low Carb Breakfast Quiche, broccolli slaw, pork chop. 小食/其他: almonds, water. 更多的......
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4310 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 18 分钟, 休息 - 2 小时 和 36 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 36 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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