在2011年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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110.6 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 58.41克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 299.82克.
早餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Red Raspberries, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. 午餐: 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Unsalted Peanuts, Charlie's Lunch Kit Tuna Salad. 晚餐: Fresh Fruit Cup (No Dip), Bell Peppers, Turkey Sausage. 小食/其他: Peaches, Welch's 100% Grape Juice, Premium Shortbread Cookies - Strawberry, Chewy Bars - Oat & Caramel, Apples , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water. 更多的......
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3431 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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