在2015年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 46.66克 | 蛋白质: 54.18克 | 碳水物: 146.10克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 午餐: Mangos, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Salsa. 晚餐: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Plantain Chips. 小食/其他: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size). 更多的......
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1638 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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