在2015年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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96.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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494 千卡
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脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 25.54克 | 碳水物: 9.70克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Limão, Alface, Almeirão, Gengibre, Cebolinha Verde, Cebolas, Vinagre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Paulista Requeijão Cremoso, Sococo Leite de Coco, Berinjela Cozida, Ovo Frito. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café (Infusão), Café (Infusão). 更多的......
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2939 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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