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happy chappy with the weight loss for the week, really motivated to keep it up this week
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101.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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733 千卡
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脂肪: 24.31克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 72.41克.
早餐: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Dried Cranberries, Tap Water, SPAR Sugar Replacement Powder, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. 午餐: Tap Water, Ultima 1 Chocolate Shake. 晚餐: Chicken Breast Meat, Stir Fried Vegetables. 小食/其他: Fair Cape Double Cream Yoghurt. 更多的......
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4078 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 看电视 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, Zumba - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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