在2015年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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800 千卡
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脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 43.93克 | 碳水物: 79.18克.
早餐: Water, Milk (Whole Milk), Coffee, CSR Raw Sugar, Green Tea. 午餐: Wakame Seaweed, Avocado, Smoked Salmon Hand Roll (Nori Roll). 晚餐: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 小食/其他: Pistachio Nuts, Golden Days Sesame Snaps, Tea with Milk. 更多的......
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2165 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 按摩 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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