在2015年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.9 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1539 千卡
|
脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 95.12克 | 碳水物: 138.82克.
早餐: Белебеевский Сыр Белебеевский, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Первый Вкус Сметана 15%, Starbucks Сырники, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие, Кофе с Молоком. 午餐: Картофель Фри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Первый Вкус Сметана 15%, Сырники, Каждый День Огурцы Маринованные, Чай, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. 小食/其他: Вода, Мороженое (Мягкое), X-Tra Кофе Капучино. 更多的......
|
|
1848 千卡
|
运动:
熨衣服 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|