在2015年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2688 千卡
|
脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 185.86克 | 碳水物: 318.70克.
早餐: Каждый День Желе, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Дикси Яблоко, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Яйцо Куриное. 午餐: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (без Кожуры), Укроп, Болгарский Перец, Чечевица Вареная, Ярмарка Нут Вареный, Хлеб "Карельский Край", Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Шармэль Зефир в Шоколаде, Мандарин, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Болгарский Перец, Ярмарка Нут Вареный, Курица Вареная, Куриная Печень, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные, Barilla Спагетти #5. 小食/其他: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|