在2015年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
82 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3199 千卡
|
脂肪: 90.28克 | 蛋白质: 312.90克 | 碳水物: 312.40克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гранат, Добрый Яблочный Сок, Добрый Яблочный Сок, Фундук, SAN Casein Fusion. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|