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NatashaChiara的日记, 2015年11月13日

在2015年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
90.4 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月13日:
1510 千卡 脂肪: 60.86克 | 蛋白质: 53.40克 | 碳水物: 201.28克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 午餐: Schwan's Family Meat Lasagna with Four Cheeses, Schwan's 5 Cheese Flatbread Pizza. 晚餐: Fusia Cream Cheese Wontons, Dynasty 100% Natural Jasmine Tea, Rice Soup, Schwan's Beef Stir-Fry with Asian Style Noodles, Pork Spring Roll. 小食/其他: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Chromax Fiber Advance Gummies, 7UP Cherry 7UP. 更多的......
2709 千卡 运动: Zumba - 58 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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