在2015年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
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70.4 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 低.
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2290 千卡
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脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 96.00克 | 碳水物: 462.00克.
早餐: Sunsweet PlumSmart Light Juice, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Bailey's Coffee Creamer - Mudslide, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Folgers 100% Colombian Ground Coffee (Med-Dark), New England Hazelnut Crème Coffee, Banana, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Kellogg's Corn Flakes. 晚餐: Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels, Laura Lynn Fat Free American Singles, Laura Lynn Original Yellow Mustard, Hormel Natural Choice Deli Roast Beef, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. 小食/其他: Brita Filtered Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Ambrosia Apple, Clover Valley Pepperoni Pizza, Monster Beverage Ultra Sunrise, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Disney Sugar-Free Multi-Vitamin GUMMIES. 更多的......
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2263 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 淋浴 - 5 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 32 分钟, 休息 - 6 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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