kiyomi28的日记, 2015年11月14日

在2015年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月14日:

1545 千卡

脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 59.17克 | 碳水物: 197.81克. 早餐: Kellogg's Trésor Chocolat Noisette, Carrefour Lait Demi Écrémé. 午餐: Sodeb'O Galette au Blé Noir Jambon Mozzarella Emmental. 晚餐: Bénénuts 3D, Pringles Sour Cream & Onion, Danone Yaourt Nature, Fougasse. 小食/其他: Kellogg's Trésor Chocolat Noisette, Carrefour Lait Demi Écrémé. 更多的......

1712 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 购物 - 2 小时, 休息 - 11 小时和 35 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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