Dimars的日记, 2015年11月13日

在2015年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

67.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月13日:

1175 千卡

脂肪: 74.36克 | 蛋白质: 110.65克 | 碳水物: 14.87克. 早餐: Oderich Salsicha tipo Viena Enlatada. 午餐: Cenouras Cozidas, Carne de Panela. 晚餐: Sadia Coxinha da Asa, Omelete ou Ovos Mexidos, Pasta de Amendoim. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......

2032 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.6 公斤

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