Shanaazie的日记, 2015年11月13日

On my second day of periods and have such low energy and high cravings. Got to stay away from pantry!!!

103.5 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 23.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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461 千卡

脂肪: 3.75克 | 蛋白质: 66.35克 | 碳水物: 38.96克.   早餐: Tap Water, Sugar Replacement Powder, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. 午餐: Ultima 1 Chocolate Shake. 晚餐: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 更多的......

3619 千卡

运动: 看电视 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......