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Shanaazie
日记
2015年11月13日
Shanaazie的日记, 2015年11月13日
Shanaazie的个人资料
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On my second day of periods and have such low energy and high cravings. Got to stay away from pantry!!!
103.5 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
23.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月13日:
461 千卡
脂肪: 3.75克 | 蛋白质: 66.35克 | 碳水物: 38.96克.
早餐:
Tap Water, Sugar Replacement Powder, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets.
午餐:
Ultima 1 Chocolate Shake.
晚餐:
Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets.
更多的......
3619 千卡
运动:
看电视 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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