在2015年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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841 千卡
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脂肪: 32.42克 | 蛋白质: 29.57克 | 碳水物: 111.10克.
早餐: Aldi Frischkäse Schnittlauch, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. 午餐: Naturjoghurt (Fettarm), Grüner Blattsalat, gemüsebrühe, Kartoffel, Kürbis. 更多的......
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2252 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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