在2015年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
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54.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 64.39克 | 碳水物: 104.95克.
早餐: CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Water, Oranges. 午餐: Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, SlendierSlim Slim Noodle. 晚餐: Chicken Salad. 小食/其他: Rich Chocolate Ice Cream, Culver's Plain Waffle Cone, Chewing Gum (Sugarless), Tea with Milk. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
休息 - 6 小时, 洗车 - 2 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 看书 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 3 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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