在2015年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1929 千卡
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脂肪: 78.99克 | 蛋白质: 119.68克 | 碳水物: 186.47克.
早餐: Auchan Briochettes Rondes, Lidl Fromage Blanc 20%, Auchan Lait Écrémé, Café. 午餐: Raisins, Haricots Verts(Congelés), Pois et Carottes (Surgelés), Agneau. 晚餐: Jus de Citron, Betteraves, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Agneau, Oeuf, Netto Pain Sandwich Complet, Milbona Maasdam. 小食/其他: Auchan Fromage Blanc 20%, Bio Nature Miel Liquide, Figue de Barbarie, Lidl Fromage Blanc 20%. 更多的......
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2671 千卡
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运动:
椭圆机 - 15 分钟, fractionné sur tapis - 10 分钟, Cross Training - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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