在2015年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2391 千卡
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脂肪: 113.19克 | 蛋白质: 94.44克 | 碳水物: 240.01克.
早餐: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Purland Frisches Mett, Kamps Stütchen. 午餐: Zucker, Espresso. 晚餐: Nutella Nutella, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, REWE Bäcker Brötchen, Mettwurst, Prima Deftiges Grünkohlgericht. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 17 分钟, 举重锻炼（中等的） - 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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