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das ist winterspeck 😰
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70.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 59.17克 | 蛋白质: 58.43克 | 碳水物: 244.81克.
早餐: Line Konfitüre Extra Erdbeere, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Margarine, Cocktailtomaten, Rama Margarine, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Line Konfitüre Extra Erdbeere. 午餐: Einback, Banane, Apfel. 晚餐: Döner Kebab. 小食/其他: Milka Nussini Cocos, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
Zumba ist des Winterspecks Tod ☺
2015年11月12日 会员：: triggerfish
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