在2015年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
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101.2 公斤
最近减少: 61.3 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 65.02克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 63.57克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Lucerne Heavy Whipping Cream, Great Value Cut Leaf Spinach, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Scallions or Spring Onions, Egg. 午餐: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 晚餐: Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend, Ocean Market Salmon Fillets. 小食/其他: Lifesavers Sugar Free Lifesavers. 更多的......
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2912 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 站立 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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